立ち止まって、呼吸して、考えてみましょう！ - 今日は瞑想の方法を学びましょう!
どんなに忙しくても、毎日運動して瞑想する方法！
マインドフルネス瞑想を学び楽しむための最も便利な方法です。いつでもどこでも、Breath にアクセスして、今この瞬間を生きましょう。
★ 今この瞬間に生きる - 今何が起こっているかに注意を払うことで、人生の豊かさと充実感を楽しむことができます。
★ 健康を改善 - 定期的にマインドフルネスを実践すると、よく研究された数多くの健康上の利点が得られます。
★ 幸せを感じる - 脳の研究により、マインドフルネス瞑想が幸福感と全体的な幸福感を高めることが確認されています。
★ ストレスを軽減 - 科学的研究は、ストレスの軽減におけるマインドフルネスの利点を一貫して証明しています。
特徴：
- 瞑想
- 瞑想を学ぶ
- ストレス、不安、落ち着き、リラクゼーション、マインドフルネス、ウォーキング瞑想をリラックスします。
☆ ☆ ☆ 必要なものすべて ☆ ☆ ☆
✓ リラクゼーションエクササイズ
- 体をリラックスさせ、心を開くためのエクササイズ。
✓ 多くのガイド付き瞑想
- 3分から15分までのさまざまな長さのガイド付き瞑想。
✓ 瞑想の指導
- 座位から呼吸まで、練習を最適化するためのヒント。
✓ ボディスキャン
- 自分の感覚にマインドフルな気づきをもたらすことで、自分の体と再びつながりましょう。
★いつでもどこでもガイド付き瞑想を始めましょう。
☆ ☆ ☆ 他の人の意見 ☆ ☆ ☆
- 「最も便利な方法は、[マインドフル呼吸の]呼吸でした。」ウォール・ストリート・ジャーナル著
- 「物語は徹底していてリラックスでき、私のような瞑想初心者にとっても適切な内容でした。」ニューヨーク・タイムズ紙
- 「iPhone アプリがますます無関心になってきていると思ったときに、Breathe を試してみてください。」 Cネットによる
★ お客様各位、私たちはあなたのためにここにいます！ [email protected] ★
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